冬日肌肤焕发光彩的5个技巧

冬季护肤总与干燥和紧绷的争斗是分不开的。当空气变得异常干燥的时候，引起的皮肤问题的可能不仅仅是缺水和暗沉。

为了让您的肌肤在整个冬季都保持水嫩健康，以下是我们为您推荐的五大冬季美肤小窍门，我们都应该学习！

1. 补充水分

对一些人来说, 这可能是一种不用动脑筋的事, 但我们大多数人还是忘记每天喝足够的水, 更不用说在冬天了。在寒冷的月份里, 无论你是室内还是室外, 大量喝水是绝对必要的。准备一个水杯来时刻提醒自己多喝水。

2. 注意饮食

正如古老的谚语所说, 我们和平时的饮食息息相关。多吃一些新鲜的蔬菜, 帮助你的肌肤补充水分。黄瓜和芹菜含有大量的水, 它们很适合当做零食来吃。橙色和黄色的蔬菜含有β-胡萝卜素, 是一种天然的抗氧化剂, 也将有助于提升皮肤健康。最后, 不要忘了多吃深绿色的蔬菜, 如菠菜等, 以帮助身体获得大量的维生素 A, B, E, 以及铁和欧米伽-3。

3. 不要跳过冬季锻炼

冬天会让人变得懒惰, 因为我们慢慢滑入休眠模式。然而, 跳过每周健身房不仅对你的身体有害, 对皮肤也不好。锻炼能加强新陈代谢, 这意味着你可以清除毒素, 保持毛孔通畅!

4. 短淋浴

不否定的说，大冬天的洗个热水澡是一件极其享受的事情。 但留在淋浴太久会导致身体脱水。试着用温水淋浴, 这样在走出卫生间的时候，身体毛孔不会收缩的那么厉害。并且在热水中待太久会让皮肤更加干燥，并有可能引发湿疹。

5. 坚持使用含天然成分的护肤品

夏季和冬季的护肤步骤应该是不一样的，因为外部的环境和问题会对身体的影响不同。

在冬季，重要的是要改用针对缺水问题的温和护肤品，并含有麦卢卡蜂蜜等天然护肤成分、 蜂毒 蜂王浆 胶原蛋白 等天然护肤成分。在皮肤最敏感的时候，使用天然成分有助于保护皮肤免受不必要的化学物质伤害。

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