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2022年6月22日 1 分钟阅读
含有胶原蛋白和麦卢卡蜂蜜的美味隔夜燕麦，真正提高了健康系数。这个配方有很多变化，例如，加入杏仁片、椰子、浆果......。这是一个完美的填饱肚子的冬季早餐。你甚至可以在寒冷的早晨把它放在微波炉里加热。你可以将食谱翻倍或翻三倍以增加食用量。
食谱。
1人份
1/2 rolled oats
1/2 scoop abeeco ultra collagen powder
1 teaspoon Manuka Honey (or more if you like it sweet!)
1/2 banana sliced
1/2 cup milk, dairy or dairy-free
1/4 cup greek yoghurt, or dairy-free yoghurt
Optional extras:
1 tsp bee pollen granules for an extra vitamin boost!
制作方法
将所有配料放入可密封的罐子、碗或阿贝科不锈钢饮料滚揉器中，充分搅拌直至完全混合。
让它在冰箱里浸泡至少2小时，但最好是浸泡8小时以上。这将产生更多的奶油浓度。
在你的隔夜燕麦上加上你最喜欢的配料，然后享用。