辅酶 Q10：为每个人提供健康和能量

我们都希望拥有更健康的生活方式。均衡的饮食和定期的锻炼是保持最佳状态的必要条件，但有时我们的身体也需要一点助力。如果您想感觉更有活力，体验全身焕发青春的感觉，辅酶 Q10可能就是您一直在寻找的答案！

什么是 CoQ10,它的作用是什么？

当谈到辅酶Q10，也被称为ubiquinone和CoQ10（发音为 "coq-ten "的缩写）时，它的作用远比人们想象的要大。辅酶Q10是一种脂溶性的辅酶和抗氧化剂，被人体的每一个细胞所利用。

辅酶Q10协助细胞内的化学反应产生能量。它的主要功能是作为营养物质的守门人，使我们的细胞能够利用食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪，将这些营养物质转化为细胞能量。它可以帮助我们的身体更有效地利用食物来获取能量。基本上，CoQ10是我们所有的组织和器官保持工作的必要物质!

除此之外,CoQ10还具有很强的抗氧化特性,能中和那些讨厌的自由基,防止或减少细胞内的氧化损伤。 

这种类似维生素的物质在肝脏中自然产生,存在于我们所有的细胞中。然而,CoQ10的浓度最高,存在于代谢率较高的内部器官:心脏、大脑、肝脏和胰腺。这是有道理的,因为这些器官需要最大的能量来发挥作用。

CoQ10 的健康益处

有很多关于CoQ10的健康益处的研究。让我们潜入一些主要的!

• 心血管保护

研究人员表示，CoQ10具有显著的心血管保护作用。摄入大量的CoQ10可以保护心脏免受损伤，降低心脏病发作和心力衰竭的风险。此外，CoQ10可能会起到降低血压的作用，让患者无需使用有时会产生有害副作用的药物来对抗高血压。(¹⁾

•  神经系统健康

辅酶Q10有益于关注神经系统健康和身体运动的人群。对小脑共济失调（脑损伤导致肌肉失去控制）的早期研究发现，辅酶 Q10 可改善平衡、语言和运动能力。它还有助于支持神经/肌肉协调、健康的记忆保持和神经系统传输，即从大脑向身体发射信号，反之亦然。

• 健康的肌肉和增强的身体耐力

我们的骨骼肌需要CoQ10来提供能量、生长和修复。它还可以帮助减少氧化应激，提高能量的产生，增加运动时的运动时间和耐力，从而提高运动成绩。(²⁾

如何获得更多 CoQ10？

不幸的是,随着年龄的增长,CoQ10 的生产效率会下降。这种情况发生在20至25岁左右,并逐渐恶化。但好消息是,辅酶Q10很容易通过食物和补充剂吸收到体内。有很多CoQ10的食物来源,包括肉类,器官肉,脂肪鱼,绿色蔬菜(菠菜,菜花和花椰菜),水果(橙子和草莓),豆类,以及坚果和种子。

您还可以用泛素(一种氧化形式的CoQ10)来补用二甲苯10的不足,我们的身体可以转化为泛醇,CoQ10的活性抗氧化剂形式。补充辅酶Q10可以帮助减少体内的氧化应激,提高能量水平。

有时，我们需要帮助才能满足生活的需求。如果您想增强能量，那么引入更多的辅酶Q10也许就能帮到您。Abeeco 的白藜芦醇 + CoQ10配方已经帮助人们提高并维持了他们的能量水平，是一个很好的开始！

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807419/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2315638/