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我们都希望拥有更健康的生活方式。均衡的饮食和定期的锻炼是保持最佳状态的必要条件，但有时我们的身体也需要一点助力。如果您想感觉更有活力，体验全身焕发青春的感觉，辅酶 Q10可能就是您一直在寻找的答案！
当谈到辅酶Q10，也被称为ubiquinone和CoQ10（发音为 "coq-ten "的缩写）时，它的作用远比人们想象的要大。辅酶Q10是一种脂溶性的辅酶和抗氧化剂，被人体的每一个细胞所利用。
辅酶Q10协助细胞内的化学反应产生能量。它的主要功能是作为营养物质的守门人，使我们的细胞能够利用食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪，将这些营养物质转化为细胞能量。它可以帮助我们的身体更有效地利用食物来获取能量。基本上，CoQ10是我们所有的组织和器官保持工作的必要物质!
除此之外,CoQ10还具有很强的抗氧化特性,能中和那些讨厌的自由基,防止或减少细胞内的氧化损伤。
这种类似维生素的物质在肝脏中自然产生,存在于我们所有的细胞中。然而,CoQ10的浓度最高,存在于代谢率较高的内部器官:心脏、大脑、肝脏和胰腺。这是有道理的,因为这些器官需要最大的能量来发挥作用。
There are plenty of studies on the benefits of CoQ10. Let’s dive in to some of the main ones!
Researchers say CoQ10 has significant cardiovascular support effects. High levels of CoQ10 consumption could protect the heart from damage, lowering the risk of heart attack and heart failure. In addition, CoQ10 may play a role in lowering blood p0ressure, allowing sufferers to fight hypertension without the use of pharmaceutical drugs which can sometimes have harmful side effects.(1)
辅酶Q10有益于关注神经系统健康和身体运动的人群。对小脑共济失调（脑损伤导致肌肉失去控制）的早期研究发现，辅酶 Q10 可改善平衡、语言和运动能力。它还有助于支持神经/肌肉协调、健康的记忆保持和神经系统传输，即从大脑向身体发射信号，反之亦然。
我们的骨骼肌需要CoQ10来提供能量、生长和修复。它还可以帮助减少氧化应激，提高能量的产生，增加运动时的运动时间和耐力，从而提高运动成绩。(2)
不幸的是,随着年龄的增长,CoQ10 的生产效率会下降。这种情况发生在20至25岁左右,并逐渐恶化。但好消息是,辅酶Q10很容易通过食物和补充剂吸收到体内。有很多CoQ10的食物来源,包括肉类,器官肉,脂肪鱼,绿色蔬菜(菠菜,菜花和花椰菜),水果(橙子和草莓),豆类,以及坚果和种子。
您还可以用泛素(一种氧化形式的CoQ10)来补用二甲苯10的不足,我们的身体可以转化为泛醇,CoQ10的活性抗氧化剂形式。补充辅酶Q10可以帮助减少体内的氧化应激,提高能量水平。
Sometimes, we need help to keep up with life’s demands. If you’re looking to power up your energy production, introducing more CoQ10 may just do the trick. Abeeco’s Resveratrol + CoQ10 formula has supported people improve and sustain their energy levels, and is a great place to start!
Disclaimer: This article provides general information only and is not a substitute for medical advice. Abeeco products are for cosmetic and dietary purposes. Our supplements & tonics aren't intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Consult a healthcare professional for medical advice or before starting new supplements. Individual results may vary. Always follow product directions. Our products are not intended to treat or cure any medical condition.