胶原蛋白的魔力

50岁的时候，女人皮肤当中一半的胶原蛋白将会流失。甜食、烟酒和紫外线的伤害会加快胶原蛋白的流失。如果你想由内而外的美起来，最新的科学研究可能会给你提供一些帮助。

根据今年2月《食品和农业科学杂志》发表的最新研究，使用胶原蛋白补充剂 "导致了面部皮肤状况的改善，包括面部皮肤水分、弹性、皱纹和粗糙度"。

但是因为坚持服用胶原蛋白，我没有觉得自己有变得很老，我现在很享受户外运动。”

不应低估胶原蛋白的重要性。胶原蛋白是一种自然产生的蛋白质,占所有结缔组织和皮肤的75%的80%——它本质上是将身体粘在一起的胶水。它主要存在于肌腱、韧带和皮肤等纤维组织中,在角膜、骨骼、软骨和血管中也十分丰富。有28种胶原蛋白,身体需要I型、II型和III型生产它所需要的所有品种。皮肤由I型和III型组成,软骨含有II型胶原蛋白。

我们都想去寻常所谓的“永恒的美丽”，但也许你能在下文中找到答案。胶原蛋白是一种蛋白质，负责全身80%结缔组织和75%皮肤的健康，它同时也是一种重要的，能把身体“粘”在一起的物质。它大量存在于组织纤维，例如肌腱、韧带和皮肤中，还有骨骼、软骨、血管等部位。世界上有超过28种不同的胶原蛋白，我们人体所需其中的I, II 和III类胶原蛋白来满足不同的需要。其中皮肤是由I和III类胶原蛋白构成，而我们的软骨组织则需要II类胶原蛋白。  

胶原蛋白补充剂的好处

关于胶原蛋白的效果有着大量的研究。在2015年，发表在《化妆品皮肤科临床试验》的文章中显示，在连续口服胶原蛋白8周后可以看到皮肤明显的改变，这种效果会持续12周之久。

胶原蛋白的效果已经得到了多项研究的支持。2015年《美容皮肤学杂志》的一项临床试验显示，每天口服胶原蛋白补充剂8周后，皮肤水合作用明显增加，胶原蛋白密度得到改善，12周后效果持续。报告发现，"口服胶原蛋白肽的补充对改善皮肤老化的标志是有效的"。

2014年,对69名年龄在35岁至55岁之间的女性进行双盲安慰剂对照试验,与安慰剂组相比,8周后皮肤弹性有统计学显著改善。重要的是,没有注意到副作用。

2014年的一项科学研究中，69位35-55岁的女性在坚持8周服用胶原蛋白补充剂后相比较于未服用的在皮肤弹性度上有着明显的变化。更重要的是，服用胶原蛋白不会给身体造成负面的影响。

胶原蛋白有三种主要来源:牛、猪和海洋,但不同来源的有效性不同。首选来源是海洋胶原蛋白,因为它具有优越的生物利用度(被吸收的摄入剂量的数量)。由于鱼胶原肽的粒径较小,它被吸收到体内的效率提高了1.5倍。

Jude Salisbury, 新西兰艾碧可公司的董事长说：“我们想确保我们的胶原蛋白是市面上最有效的，所以我们只用海洋胶原蛋白，希望有更多的消费者回来再次购买。在我们胶原蛋白的基础上添加的角蛋白也能助于肌肤胶原蛋白的生成和重组。”

关于胶原蛋白的关键事实:

• 胶原蛋白是自然界中最丰富的蛋白质。
• 75%的皮肤健康状况取决于胶原蛋白
• 胶原蛋白有三大来源：牛、猪、和海洋生物。
• 海洋胶原蛋白的吸收效果是其他胶原蛋白的1.5倍
• 胶原蛋白会因为年龄的增加、不良饮食习惯和紫外线的伤害而日益减少。

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