为什么樱桃可能是缓解痛布的秘密

According to the Health Research Council of New Zealand (www.hrc.govt.nz) Gout is the most common form of inflammatory arthritis and is more prevalent in New Zealand than any other country. Over 160,000 patients in New Zealand suffer from gout, the majority of whom are Māori or Pacific people.

富含抗氧化剂的樱桃

你有可能会问，樱桃有什么作用呢？当然，最有效的方法缓解痛风的方法是减少体内尿酸的水平，从而缓解痛风的症状。在2014年Northubria大学的一项研究中表明，樱桃就能帮助减少体内尿酸水平。

2012年，美国风湿病学会（American College of Rheumatology）的另一项研究对600名痛风患者进行了为期12个多月的跟踪调查，结果发现，与不服用樱桃提取物的患者相比，服用樱桃提取物的患者痛风发作的风险降低了35%，与性别、体重、饮食和抗痛风药物的使用情况无关。

"新西兰Abeeco公司的总经理Jude Salisbury说："每天食用樱桃（新鲜或冷冻）以及姜黄和牛奶、酸奶等乳制品是对饮食的很好补充。 新西兰Abeeco公司总经理该配方含有樱桃粉、姜黄和硒，有助于维持健康的尿酸水平、体液平衡、消化和整体关节健康。

"我们有很多客户告诉我们该产品如何帮助他们，如何真正改变了他们的生活。在最近的一次内部客户调查中，85%的客户在使用我们的痛风 护理配方三个月后*，痛风发作的严重程度有所减轻。 

当然，除了增加每日樱桃的摄取之外，平衡饮食也是帮助你避免痛风困扰的重点之一，尤其是在节假日。

“避免吃含高嘌呤的食物，例如火鸡，培根，和动物内脏；瘦牛肉，鸡肉等是对痛风患者来说一个较好的选择。虽然海鲜普遍含的嘌呤都比较高，但是类似于三文鱼，螃蟹，生蚝和虾是可以少量的食用的。多吃一些水果也是至关重要的。研究表明，有的水果和蔬菜中尽管有高含量的嘌呤，但是不会引起痛风的发作。”

“尽量避免酒，特别是啤酒和一些软饮料，少量的红酒是可以的。多喝柠檬汁以及其他含大量维他命C 的鲜果汁，以及水能帮助缓解痛风带来的困扰。”

*基于33个连续服用艾碧可痛风保健配方的使用者。